full
out
марафон
Безлимитный доступ
к 4 марафонам сразу!
+
индивидуальное сопровождение по питанию в личных сообщениях на 1,5 месяца
Доступ в записи: 1 год
пример одного из занятий
для кого подходит марафон?
Для тех, кто:
умеет самостоятельно заниматься и умеет себя мотивировать
хочет свободно распоряжаться временем занятий
хочет сверяться с тренером время от времени
хочет заниматься по профессионально составленной программе
1
2
3
4
ФИТНЕС-БЕЗЛИМИТ
Доступ сразу к 4 марафонам в записи на целый год!
Снизить риск появления боли в спине и пояснице
Улучшить осанку, так как большая ягодичная мышца удерживает туловище
Снизить уровень кортизола - гормона стресса
зачем?
Двухнедельная тренировочная программа БЕЗ выпадов и приседаний, основанная на проработку ягодичных мышц и формированию красивой формы бёдер.
Все просто - именно утром мы программируем свое тело и свой разум на день. И та энергия, которой мы зарядимся утром, пригодится нам в течении дня))
зачем?
Вы перестанете чувствовать себя вялой и Вашей ЭНЕРГИИ хватит на целый день!
Через месяц Вы легко сможете подниматься по многочисленным ступенькам с ритмичным дыханием!
Если фраза "Осиная талия" не про вас - то этот марафон точно ваш! Я знаю как сделать так, чтобы ваша талия в течении всего одного месяца уменьшилась на 5-6 см
зачем?
Уменьшение своего веса на 4-5 кг, а у некоторых и больше!
Ежедневный заряд бодрости и привычку увеличения эндорфинов после занятий
Удовольствие от полученных результатов и повышение собственной уверенности
Если для вас заниматься физическими нагрузками - МУЧЕНИЕ и насилие над собой
Если для вас 15 минут утренней зарядки вызывает внутреннее СОПРОТИВЛЕНИЕ
зачем?
Главное: от простого - к сложному. От минимума - к максимуму. От не любви - к удовольствию и наслаждению от своего тела, в процессе физической активности.
общее количество занятий
73
мин каждая тренировка
7-25
дней доступ к видео-записям
365
В программах учтены: безопасность, фокусировка на зонах проработки, интенсивность, уровень подготовки от новичка до профессионала.
Дополнительно: подготовительные тренировки, правила питания, психологические упражнения для лучших результатов.
Дополнительно: подготовительные тренировки, правила питания, психологические упражнения для лучших результатов.
акция
Безлимитный доступ к 4 марафонам сразу!
90 €
120 €
индивидуальное сопровождение по питанию в личных сообщениях на 1,5 месяца
+
Вы сможете использовать доступ к любой программе марафона в течении года столько, сколько вы сами захотите.
про тренера
Фитнес, Психология, Питание
Меня зовут Евгения Нежурина, мне 40 лет.
Я ваш персональный тренер-психолог по фитнесу из Украины.
Я ваш персональный тренер-психолог по фитнесу из Украины.
Сейчас живу и работаю в Сабаделе (Испания)
Работаю с женщинами индивидуально и в мини-группах
Опыт работы более 18 лет
Я психолог, специализация - танцевально-двигательная терапия (ТДТ)
Учу правильно питаться и тренироваться с любовью к жизни
90 €
120 €
Вы сможете использовать доступ к любой программе марафона в течении года столько, сколько вы сами захотите.
отзывы
Они уже изменили свой образ жизни!
Меня часто спрашивают
Ответы на интересующие вопросы
Я предлагаю вам доступ к тренировкам в записи:
- Красивая Попа в любом размере и без приседаний (14 эфиров),
- Бодрое Утро (26 эфиров),
- Фитнес Лайт (7 эфиров),
- Точим Талию (26 эфиров).
Вы сможете использовать доступ к любой программе марафона в течении года столько, сколько вы сами захотите.
Общее количество занятий — это 73 тренировки: длительность до 20 минут каждая
Мои дорогие девочки, я часто слышу от вас вопрос: в чем же секрет моей фигуры?
Рада делиться с вами и быть полезной для вас!
⠀
Может быть кому-то моя фигура и показалась идеальной, я благодарю вас за комплимент, но я так не считаю. Конечно же, я часто нравлюсь себе и люблю своё тело, ведь оно очень чутко реагирует на то, что я ему даю... Мне кажется, у меня есть врожденная спортивная потребность, я с детства мечтала быть балериной, и занималась танцами, позже в мою жизнь пришёл шейпинг, а потом и зал, и железо, и жим. И уже в течении нескольких лет своей жизни я - выступающий спортсмен фитнес бикини. За период всего моего спортивного опыта я пробовала на себе различные методы изменений, как в плане физ.нагрузок так и питания. И научилась очень чутко понимать потребности своего организма😌
⠀
Мои основные принципы:
⠀
▪️Регулярность тренировок
▪️Максимально полезное и сбалансированное питание
▪️Осознанность и понимание что я даю своему организму, какие процессы происходят в нем
▪️Все в удовольствие и в кайф
▪️Мой главный ориентир - это здоровье
⠀
Рада делиться с вами и быть полезной для вас!
⠀
Может быть кому-то моя фигура и показалась идеальной, я благодарю вас за комплимент, но я так не считаю. Конечно же, я часто нравлюсь себе и люблю своё тело, ведь оно очень чутко реагирует на то, что я ему даю... Мне кажется, у меня есть врожденная спортивная потребность, я с детства мечтала быть балериной, и занималась танцами, позже в мою жизнь пришёл шейпинг, а потом и зал, и железо, и жим. И уже в течении нескольких лет своей жизни я - выступающий спортсмен фитнес бикини. За период всего моего спортивного опыта я пробовала на себе различные методы изменений, как в плане физ.нагрузок так и питания. И научилась очень чутко понимать потребности своего организма😌
⠀
Мои основные принципы:
⠀
▪️Регулярность тренировок
▪️Максимально полезное и сбалансированное питание
▪️Осознанность и понимание что я даю своему организму, какие процессы происходят в нем
▪️Все в удовольствие и в кайф
▪️Мой главный ориентир - это здоровье
⠀
full
out
марафон
Безлимитный доступ
к 4 марафонам сразу!
+
индивидуальное сопровождение по питанию в личных сообщениях на 1,5 месяца
пример одного из занятий
Вы сможете использовать доступ к любой программе марафона в течении года столько, сколько вы сами захотите.
90 €
120 €
Click to order
Заказать консультацию
оставьте вашу заявку и мы с вами свяжемся