Контакти:
+380965247936
econikasport@gmail.com
Зворотній зв'язок
UA
EN

ECONIKA SLIM

Фітнес із Психологом
Із стану втомлення — В РЕСУРС

Мій інстаграм блог, підписуйся!
Натисни сюди i пiдпишись

@jane_fit
Тренер
Результаты и отзывы
FAQ
EcoNika Slim
ТРЕНУВАННЯ
EcoNika Slim
ФIТНЕС
ХАРЧУВАННЯ
ЗДОРОВ'Я
ЖІНОЧНІСТЬ
ХАРЧОВЕ
ПОВЕДІНКА
ПСИХОЛОГІЯ

ECONIKA FITO

Компанія виробник оздоровчих фітопрепаратів

Дізнатись більше
Всі препарати
Підпишись, щоб почати тренуватися

ECONIKA SLIM

Танцювально-Рухова Терапія
(ТРТ)

Дізнатись більше

Тренер EcoNika Slim

Євгенія Нежурина

ПСИХОЛОГІЯ І ПЕДАГОГІКА
1999 - 2005 Харківський національний університет імені Каразіна
Дипломна робота на тему:
«Сумісність між подружжям"
Мене звати Євгенія, мені 41 рік. Я спортсмен, фізичний тренер і професійний психолог. Фітнес-спортсменка в бікіні, чемпіонка світу WABBA PRO. Зараз проживаю в місті Sabadell, Barcelona. Треную клієнтів онлайн в групі Телеграм та офлайн у парку Parc de Catalunya на відкритому повітрі. Чекаю на вас!
З повагою, Eugenia Nezhuryna.
АКАДЕМІЧНА ОСВІТА
ЛІЦЕНЗІЯ ТРЕНЕРА З ШЕЙПІНГУ
2004- Українська федерація шейпінгу (Україна)
ЛІЦЕНЗІЯ ТРЕНЕРА З ШЕЙПІНГУ
2006- Міжнародна федерація шейпінгу (Росія)
ВЕДУЧА тренінгів на «ТАВАЛЄ-ФЕСТИВАЛІ»
2005 - 2007 Харків, Україна
Ведуча тренінгів на психологічній конференції на тему «Поширення творчих ресурсів»
СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ ТАНЦЮВАЛЬНО-РУХОВА ТЕРАПІЯ (ТРТ)
2006 - Київ, Україна
ТРТ - це область психотерапії, яка передбачає використання танцю і рухів для полегшення емоційного стану людини та опрацювання її особистих психологічних запитів.
ФІТНЕС ТРЕНЕР
Автономний (в Україні до 2022 року та в Барселоні зараз)
З 2004 року і по теперішній час: Ведуча Індивідуальних фітнес тренувань з клієнтами в спортивних клубах, а також онлайн. Авторка та ведуча онлайн-тренінгів по фітнесу ти психології для жінок.
ДОСВІД РОБОТИ
ВИКЛАДАЧ ПОЗУВАННЯ (POSING ТРЕНЕР)
Автономна (Харків, Україна)
2019 - 2022 Тренер з позування, корекції постави та роботи перед камерою
ТАНЦЮВАЛЬНИЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ
Автономна (Харків, Україна)
2006 - 2022 роки
SHAPING ТРЕНЕР
Kharkiv Shaping Federation (Харків, Україна)
2004 - 2010 роки
Провела понад 10 000 тренувальних занять індивідуально та в групах.

Наші товари

Дивитись всі товари / Купити оптом
Збери своє замовлення

КУРСИ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я

Курс "Міцний імунітет"
Про програму
Курс "Міцний імунітет"
(міні набір)
Про програму
Більше курсів

Про курси ECONIKA SLIM

ECONIKA SLIM - це добірка авторських фітнес курсів та програм, щоб досягти своїх головних цілей – здоров'я та краси, тонусу та жіночності.

Ти знайдеш свою індивідуальну фітнес-формулу, щоб завжди бути в хорошій формі.

Без відкатів.
Без ізольованих дієт.
ПЕРЕМОГА
ЗА НАМИ!
ВСЕ БУДЕ Україна!

Перше стартове тренування

Що буде на настановній зустрічі?
Я проконсультую вас за раціоном та режимом харчування з урахуванням ваших уподобань. Крім цього ми з вами зробимо виміри та підберемо для вас оптимальне навантаження, враховуючи ваші параметри, побажання та цілі.
І, звичайно ж, буде перше тренування тривалістю 25 хвилин. На ній ви дізнаєтесь свій індивідуальний рівень витривалості та відстежите реакції серця на навантаження. Це буде першим нашим результатом!
Стартова перша
Вартість першої зустрічі для однієї особи 80 євро.
Перед прийняттям рішення про придбання абонементу на місяць, пам'ятайте, що для вироблення звички тілесної займатися, вам необхідно мінімум 3 місяці регулярних занять.
80 Євро / 3680 грн
Купити
Шановні леді!
✔️Шановні леді, запрошую всіх, абсолютно всіх хто бажає займатися фітнесом із психологом!
Мене звуть Євгенія Нежурина.

Про фітнес і не тільки. Я професійний тренер з фітнесу і тілесний психолог. Для вас про тренування в ресурсі, про зустріч із своїм тілом, про здоров’я і красу, зовнішню та внутрішню💎
Розповім вам про тілесно-психічний звʼязок, про харчування та вправи, про правила та винятки, про здоровий підхід до спорту, про гарну поставу та здоровий хребет.
Як прибрати біль у спині?
Як не вигоряти і дійти бажаного та реального результату?
Я знаю як!
Чому я?
Все просто – Я жіночий тренер-психолог з фітнесу. Тренер із України (м.Харків) зі стажем роботи понад 18 років.
Готова стати вашим тренером тут і зараз. Знаю, що кожній із вас зараз дуже не просто… І, як психолог, я точно знаю, що для того, щоб зберегти свій психологічний стан, потрібно підключити тіло. Нині завдання – проживати себе та свої почуття. Знайти можливість бути ефективною, наскільки це можливо. І зараз я досить сильна, щоб мати можливість допомагати іншим та підтримувати.
Знаю та впевнена, що через тіло, через тренування можна зцілитися.
Це те почуття, коли під час тренування ваше тіло дасть відгук:
"Я ТУТ! Я Є! Я ВІДЧУВАЮ!". І я пропоную вам саме у цьому свою підтримку.

Почнемо працювати з собою і для себе. Для здоров'я та краси. Через фітнес на свіжому повітрі! Це універсальний та безпечний фітнес для ВСІХ жінок будь-якого рівня витривалості!
Міні група ОФЛАЙН в Парку
Де проходять тренування?
У парку навпроти Ель Корте на майданчику біля кафе Б'єна. Крапку Гугл вишлю вам в особисті повідомлення.
Забронюйте собі місце для занять
⬇️
Запис на тренування
Що потрібно?
Зручний одяг, кросівки, килимок, вода
Тривалість тренування:
1 година= 60 хвилин
Вартість 1 тренування складає 10 євро / 460 грн
Один раз на тиждень. Кожну НЕДІЛЮ о 10:30
Підпишіться щоб отримати для себе відео-тренування, бути в курсі рівня норми, безпечного виконання вправ, точки опори, зони ресурса і розкладу занять
Міні група ОНЛАЙН в Чаті Телеграм
Тривалість тренування:
Тривалість 20-25 хвилин
Приходьте. Я буду дуже рада кожній із вас!

Приходьте до мене і ви зрозумієте, що тренуватися зі мною це легко та із задоволенням! Чекаю на вас!🤗❤️

Вартість 1 тренування складає 8 євро / 368 грн
ВІВТОРОК та ЧЕТВЕР о 9:30 (по іспанському часу)
Підпишіться щоб отримати доступ до нашої міні групи в Чаті. Відео чат працює так, що ми бачимо і чуємо одна одну по ходу вправ. Тому відчуття живого спілкування гарантовано!
Запис на тренування
В Телеграм Канал
Тренування в групі онлайн проходять тут ⬆️👯‍♀️приєднуйтесь
Що потрібно?
Зручний одяг, босоніж, килимок, вода
В Телеграм Чат
Усім, хто мешкає зараз у Сабаделі. Запрошую всіх абсолютно, хто хоче спробувати Фітнес із Психологом
Абонементи на тренування
Індивідуальна форма занять на
8 тренувань
Тривалість тренування:
1 година = 60 хвилин
Регулярність тренувань:
2 рази в тиждень = 2 години в тиждень = 90 хвилин в тиждень.
Тривалість абонементу:
Pозрахунковий місяць = 4 тижнi = 8 тренувань = 8 годин = 480 хвилин

Оплата: передоплата за абонемент 240 Євро/12 занять. Вартість 1 тренування у цьому випадку складає 30 Євро.

240 Євро
11040 грн

Переваги: вся увага тренера-психолога на вас. Увага на будь-які особисті запити, робота з кожним із внутрішніх перешкод. Тренер – лише ваш на час тренування.

Купити
Індивідуальна форма занять на
12 тренувань
Тривалість тренування:
1 година = 60 хвилин
Регулярність тренувань:
3 рази в тиждень = 3 години в тиждень = 180 хвилин в
тиждень.
Тривалість абонементу:
розрахунковий місяць = 4 тижнi = 12 тренувань = 12 годин = 720 хвилин.

Оплата: передоплата за абонемент 360 Євро/12 занять. Вартість 1 тренування у цьому випадку складає 30 Євро.

360 Євро
16560 грн

Переваги: вся увага тренера-психолога на вас. Увага на будь-які особисті запити, робота з кожним із внутрішніх перешкод. Тренер – лише ваш на час тренування.

Купити
Заняття у парній групі на
12 тренувань
Тривалість тренування:
1,5 години = 90 хвилин
Регулярність тренувань:
3 години в тиждень = 4,5 години в тиждень = 270 хвилин в тиждень.
Тривалість абонементу:
розрахунковий місяць = 4 тижнi = 12 тренувань = 18 годин = 1080 хвилин

Оплата: передоплата за абонемент 300 Євро/12 занять. Вартість 1 тренування у цьому випадку складає 25 Євро.

300 Євро
13800 грн

Переваги: увага тренера-психолога лише на двох учасників. Розбирання будь-яких особистих запитів, робота з внутрішніми перешкодами. Тренер – на час тренування займається лише двома. Вартість значно нижча за індивідуальне заняття, при великій ефективності та індивідуальному підході.

Купити
Разове iндивiдуальне тренування
Тривалість тренування:
1 година = 60 хвилин

Оплата: Вартість 1 тренування у цьому випадку складає 40 Євро.

40 Євро
1840 грн

Переваги: вся увага тренера-психолога на вас. Увага на будь-які особисті запити, робота з кожним із внутрішніх перешкод. Тренер – лише ваш на час тренування.

Купити

Результати та відгуки моїх учасниць

Вони вже змінили свій спосіб життя!

Тренування - це не тільки про схуднення, це ще й про те, щоб забути про біль у спині.

Все почалося з он-лайн марафону "Бадьорий ранок", потім "Красива попа".
Олена займалася навіть після завершення марафонів і продовжувала дотримуватись моїх правил харчування і дуже скоро захотіла потрапити до мене на індивідуальні тренування офлайн))

Олені 37 років. І вона прийшла до мене, бо відчувала біль у спині. А ще, хотіла стати трішки стрункішою. Але був страх зали, бо є нюанси із суглобами, спиною, попереком.

У першому періоді ми займалися тричі на тиждень без обтяження на зміцнення організму та зменшення зайвих обсягів.
Олена
  • 4 місяці активної роботи над собою
  • 1,5 місяці роботи у тренажерному залі
  • Правильне та повноцінне харчування

Наші результати:

Олені вдалося не тільки забути про болі в спині, а й схуднути на 7 кг. А може, навіть більше, бо на початку роботи в марафоні їй не хотілося зважуватися.

Після контрольних вимірів поставлені такі завдання: збільшити обсяг сідниць та продовжити покращення якості фігури.

"Мені здавалося, що я не знайду часу, але ми знайшли компроміси".

Тепер ми продовжуємо працювати над тілом, але вже з метою додати обсяг там, де він потрібен.
Як бачите, спорт - це не тільки про вагу, це ще й про те, щоб прокидаючись почуватися добре.
Це і про внутрішній ресурс. І про розрядку в залі після напруження на роботі!

«Тренування з Женею це як хороший секс!» — золоті слова, правда ж!

Дівчатка! Якщо вам теж набридли біль у спині, рекомендую задуматися про спорт.
Почніть з малого: це ранкові тренування з відео по 10-15 хвилин!

І можливо, вам це сподобається захочеться ще!
Ольга
До
До
До
Після
Після
Після
Для якісного результату потрібне якісне перезавантаження.

Коли Ольга вперше до мене прийшла, вона оцінила свою фізичну активність на 1-2 бали. Зараз вона впевнено заявляє про 6.

Ользі 37 років. Вона заміжня.

Наша робота з Ольгою розпочалася майже два місяці тому. Ми переглянули ставлення до спорту та харчових звичок і результат не забарився.
Початкова мета: привести тіло в тонус і зробити його більш підтягнутим.
Що ми зробили?

  • 3 Базові тренування на тиждень у окремому залі без обтяження;
  • Переглянули харчування: каші/яйця/салати на сніданок, правильні перекушування, риба та овочі на вечерю.
  • Щодня Ольга надсилає мені звіт про харчування. І ми разом розуміємо, що добре, а де ще треба підкоригувати.

За два місяці нам вдалося скинути 5 кг та покращити форми тіла.
Тепер Ольга каже: "Мені приємно на себе дивитися", "Якщо із зали виходжу фізично втомлена, то морально я щаслива". І я як тренер дуже цьому рада!
Ми продовжуємо працювати з Ольгою над тілом її мрії та пропонуємо вам подивитися на своє тіло по-новому. Адже здорове тіло – це гарне тіло.

Ми працювали три тренування на тиждень по 55 хвилин, контроль пульсу у вправах, звіти щодо харчування у телеграм

Наш результат за перші два місяці:

Вага: - 5 кг
Спина: - 6 см
Сідниці: - 4 см
Стегно: - 3 см
Гомілка: - 2 см
На першому етапі слід зазначити, що м'язи закономірно додають у вазі, вони ущільнюються, а жир у складі тіла взагалі легший, ніж м'язи.

Тому, Олю, я рада нашим першим результатам! Твоє тіло добре відгукується на навантаження, ти любиш тренування-це дуже важливо! Працюємо далі. Працюємо на результат!

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ

Дипломи та сертифікати вашого тренера-психолога
Євгенії Нежуриної

ВІДЕО-АРСЕНАЛ "EKONIKA SLIM"
Який після завершення курсу ти завжди зможеш використовувати

-П'ять БАЗОВИХ ТРЕНУВАНЬ в аеробному режимі з усвідомленим м'язовим зусиллям
-Більше п'яти ЕКСПРЕС-ТРЕНУВАНЬ
-Дві ФУНКЦІОНАЛЬНІ з обтяженням
-УРОКИ ПОЗИНГУ
-Щоденний цикл тренувань РАНКОВА ЗАРЯДКА від 7 до 25 хвилин

Усі тренування орієнтовані різні області і різноманітні у вправах і режимах.
Мене часто запитують
Більше питань